Εάν υποφέρετε από αιμορροΐδες, ξέρετε ότι μπορεί να είναι μια εξαιρετικά επώδυνη και ενοχλητική κατάσταση. Δεν είσαι μόνος. Πάνω από το 75% των ανθρώπων θα εμφανίσουν αιμορροΐδες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε και να θεραπεύσετε την κατάστασή σας και να επιστρέψετε στη ζωή σας.
Εάν είστε επιρρεπείς σε αιμορροΐδες, τότε θέλετε να είστε σίγουροι ότι πίνετε αρκετό νερό. Εάν είστε σωστά ενυδατωμένοι, θα μπορείτε να αφοδεύετε πιο εύκολα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μειώσετε ή να εξαλείψετε την ποσότητα των τροφών και ποτών με καφεΐνη από τη διατροφή σας. Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν και για το αλκοόλ.
Ψάχνετε για άμεση ανακούφιση από τις αιμορροΐδες σας χωρίς να αγοράζετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή; Εάν έχετε ένα φυτό αλόης βέρα στο σπίτι ή τον κήπο σας, αυτό το φυτό προσφέρει άμεση ανακούφιση για τον πόνο και το πρήξιμο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Απλώς σπάστε ένα φύλλο από το φυτό και τρίψτε το χυμό από το φύλλο στην πληγείσα περιοχή. Θα μειώσει τη φλεγμονή και θα έχει καταπραϋντική επίδραση στις αιμορροΐδες σας.
Το ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως είναι καλό για κατανάλωση γιατί βοηθά στην πέψη και βοηθά σε προβλήματα αιμορροΐδων. Μπορεί επίσης να μειώσει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. Όταν σκοπεύετε να φτιάξετε το επόμενο σάντουιτς σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει σιτάρι αντί για λευκό.
Το μπρόκολο είναι εξαιρετικό για τις αιμορροΐδες γιατί περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Το μπρόκολο καθαρίζει το σώμα σας από τις τοξίνες, βελτιώνοντας τη γενική υγεία. Ένα δείπνο με πλούσιο κρέας, θα πρέπει να έχει ενσωματωμένο το μπρόκολο ως συνοδευτικό.
Φάτε φυτικές ίνες! Μία από τις καλύτερες λύσεις για τη θεραπεία των αιμορροΐδων είναι να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας! Οι φυτικές ίνες θα διατηρήσουν τα κόπρανα σας μαλακά και θα μειώσουν τον όγκο που θα βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση των φυτικών ινών σε μια δίαιτα θα βελτιώσει την ενόχληση του κνησμού και του πόνου που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες.
Η αλλαγή της διατροφής σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περισσότερες αιμορροΐδες. Εάν αρχίσετε να καταναλώνετε διαφορετικούς τύπους φρέσκων φρούτων και λαχανικών, θα χαλαρώσετε τα κόπρανα σας και θα διευκολύνετε την αποβολή. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή του σχηματισμού περισσότερων αιμορροΐδων από σκληρές κινήσεις του εντέρου.
Εφαρμόστε μια παγοκύστη όποτε τη χρειάζεστε. Οι παγοκύστες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο και να αποτρέψουν τον ερεθισμό και τη φλεγμονή. Φροντίστε όμως να μην το παρακάνετε, γιατί μπορεί να καταλήξετε να προκαλέσετε ακόμη περισσότερο ερεθισμό εάν προκαλέσετε κρυοπαγήματα στις αιμορροΐδες σας ή στις γύρω περιοχές του ορθού. Προσπαθήστε να μείνετε σε λιγότερο από τέσσερις φορές την ημέρα.
Ποτέ μην ξύνετε τις αιμορροΐδες, ακόμα κι αν αυτές φαγούρα. Εάν τα ξύσετε, μπορεί να κολλήσετε μόλυνση και να προκαλέσετε μεγάλη ζημιά στην πληγείσα περιοχή. Αντί να γρατσουνίσετε, χρησιμοποιήστε ένα βρεγμένο πανί για να χτυπήσετε την περιοχή και μετά καθαρίστε την. Το αίσθημα κνησμού μπορεί να οφείλεται στο ότι η περιοχή δεν είναι καθαρή, επομένως, εάν ταμπονάρετε ένα βρεγμένο πανί στην περιοχή, θα την καθαρίσετε και θα ανακουφίσετε επίσης λίγο από τον κνησμό.
Οι αιμορροΐδες μπορεί συχνά να γίνουν αρκετά επώδυνες και να διαταράξουν εύκολα τον ύπνο σας, επομένως ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε αυτόν τον πόνο είναι να κοιμάστε πραγματικά με το στομάχι σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν υπάρχει βάρος στους γλουτούς και έτσι οι διογκωμένες φλέβες στο ορθό σας δεν θα αναταράσσονται ή θα φλεγμονώνονται περαιτέρω από το πέταγμα και το γύρισμα.
Για να ανακουφίσετε λίγη από την ενόχληση που προκαλείται από τις αιμορροΐδες, δοκιμάστε να εφαρμόσετε αμαμελίδα στην περιοχή. Η αμαμελίδα είναι ένα φυσικό στυπτικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τις αιμορροΐδες καθώς και στη μείωση του οιδήματος. Απλώς εφαρμόστε λίγο στην περιοχή που έχει φλεγμονή και γρήγορα θα νιώσετε μεγάλη ανακούφιση.
Πάρτε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών για τη θεραπεία των αιμορροΐδων σας. Αυτό θα μαλακώσει τα κόπρανα σας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα με λιγότερη ενόχληση. Τα συμπληρώματα φυτικών ινών είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν δεν σας αρέσει να τρώτε λαχανικά και χρειάζεστε έναν άλλο τρόπο για να βρείτε ανακούφιση. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όταν τα παίρνετε.
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να περάσετε ένα σκληρό σκαμνί μετά από μια αιμορροΐδα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια στρώση βαζελίνη στην περιοχή πριν καθίσετε στην τουαλέτα. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη διέλευση των κοπράνων, γεγονός που θα μειώσει τον πόνο. Το ζελέ θα πρέπει επίσης να βοηθάει στο να μην σπάσει τα κόπρανα την αιμορροΐδα και να προκαλέσει αιμορραγία.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν βάλουν φέτες ντομάτας στις αιμορροΐδες τους θα τις συρρικνώσουν. Το οξύ από την ντομάτα μπορεί να μειώσει το πρήξιμο που έχει εμφανιστεί στη φλέβα. Αν μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις των αιμορροΐδων, εάν τρώτε επίσης υγιεινά.
Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονο νερό εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες από το να σας ενοχλούν. Για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα που μερικές φορές προκαλεί αιμορροΐδες, πιείτε άφθονο νερό και δοκιμάστε να πιείτε χυμό μήλου, πορτοκαλιού ή δαμάσκηνου.
Πιείτε pilewort ως τσάι. Το Pilewort είναι μια ελάχιστα γνωστή θεραπεία για τις εσωτερικές αιμορροΐδες, καθώς βοηθά στην πρόληψη της αιμορραγίας και στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων στην πληγείσα περιοχή. Το Pilewort μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως αλοιφή σε περίπτωση που έχετε εξωτερική αιμορροΐδα, για συρρίκνωση και ανακούφιση από τον πόνο και τον ερεθισμό.
Μην χρησιμοποιείτε τόσο πολύ αλάτι στα γεύματά σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε την προσθήκη αλατιού σε οποιοδήποτε μαγειρεμένο φαγητό. Το αλάτι προκαλεί το πρήξιμο του σώματός σας, το οποίο περιλαμβάνει τυχόν αιμορροΐδες που μπορεί να έχετε. Το πολύ αλάτι προκαλεί επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση. Προσπαθήστε να καρυκεύετε τα φαγητά σας με μπαχαρικά και μαρινάδες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, εάν βασίζεστε στο αλάτι για γεύση.
Μετά τη θεραπεία των αιμορροΐδων, θα πρέπει να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν να τρώτε πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Αυτό βοηθά να μαλακώσετε τα κόπρανα σας, γεγονός που αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και περαιτέρω αιμορροΐδες. Η αύξηση των φυτικών ινών φροντίζει αυτό το θέμα και μπορείτε να βρείτε φυτικές ίνες σε πολλά διαφορετικά τρόφιμα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαζί σας δύο επιπλέον ασπιρίνες, εάν έχετε αιμορροΐδες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, επομένως θα θέλετε να έχετε κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο. Πάρτε ασπιρίνη όταν αισθάνεστε την εμφάνιση οποιωνδήποτε συμπτωμάτων, για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασής σας.
Όπως γνωρίζετε τώρα, οι αιμορροΐδες, αν και επώδυνες και ενοχλητικές, είναι εύκολα θεραπεύσιμες και διαχειρίσιμες. Εφαρμόστε τις συμβουλές που διαβάσατε σε αυτό το άρθρο, ώστε να μπορέσετε να απαλλαγείτε από αυτήν την πάθηση και να επιστρέψετε στη ζωή σας χωρίς πόνο και ενόχληση. Οι αιμορροΐδες δεν είναι διασκεδαστικές, αλλά μην τις αφήσετε να σας πιάσουν.
Ακολουθήστε αυτήν τη συμβουλή για να βοηθήσετε με τις αιμορροΐδες
Ακόμα κι αν μιλούν ανοιχτά για άλλες παθήσεις, οι αιμορροΐδες είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να συζητήσουν, ακόμα κι αν μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν κάποια βοήθεια. Εκατομμύρια άνθρωποι, σε όλο τον κόσμο, υποφέρουν από αυτή την οδυνηρή κατάσταση κάθε μέρα. Ακολουθώντας τις τεχνικές που προσφέρονται σε αυτό το άρθρο, θα πρέπει να είστε πολύ ικανοί να βρίσκετε τρόπους θεραπείας και πρόληψης των αιμορροΐδων.
Εάν έχετε αιμορροΐδες, προσπαθήστε να αποφύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, ασκείτε πίεση στο σώμα σας. Αυτό είναι το ισοδύναμο της καταπόνησης για να κάνετε κένωση. Η άρση βαρών πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία όταν έχετε αιμορροΐδες. Εάν χρειάζεστε να κάνετε άρση βαρών, σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον.
Όταν παλεύετε με τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, μπορείτε να δοκιμάσετε τις αλοιφές ή τις κρέμες που είναι διαθέσιμες στα καταστήματα. Αυτές οι κρέμες και οι αλοιφές δεν θα θεραπεύσουν τις αιμορροΐδες σας, αλλά θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα συμπτώματα πιο ανεκτά. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τις κρέμες ή τις αλοιφές για περισσότερο από μία εβδομάδα.
Αιμορροΐδες και διατροφή
Η διατροφή σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο εάν είστε ή όχι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρετε από αιμορροΐδες. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ερεθιστικά καθώς περνούν από τα έντερα. Μια δίαιτα που είναι γεμάτη με υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα ή δυνατά ποτά όπως καφές, σόδα και αλκοόλ θα σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να σχηματίσετε αιμορροΐδες. Εάν έχετε φυτό αλόης βέρα, μπορείτε να κόψετε ένα κομμάτι και να χρησιμοποιήσετε το τζελ ως καταπραϋντικό αλοιφή ή κομπρέσα που μπορεί να εφαρμοστεί σε επώδυνες και πρησμένες εξωτερικές αιμορροΐδες. Σπάστε το στέλεχος και, στη συνέχεια, πιέστε το απαλά επανειλημμένα για να εξαγάγετε τη μέγιστη ποσότητα γέλης. Στη συνέχεια, το τζελ μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην αιμορροΐδα.
Εάν είστε επιρρεπείς στις αιμορροΐδες και έχετε μια δουλειά που απαιτεί πολύ κάθισμα, τότε πρέπει να σηκώνεστε και να κινείστε λίγα λεπτά κάθε ώρα. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη και τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Επίσης, θα θελήσετε να αποφύγετε την άρση βαρών και την πρωκτική επαφή για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.
Όταν είστε έξω σε ένα εστιατόριο, φροντίστε να μην τρώτε σάλσα ή να παραγγείλετε φαγητά που περιέχουν πολλά μπαχαρικά. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Αποβάλετε όλες τις πικάντικες τροφές από τη διατροφή σας για να ελέγξετε τις αιμορροΐδες σας.
Υπάρχουν δύο τύποι αιμορροΐδων που είναι κοινά στον άνθρωπο και ενώ έχουν πολλές ομοιότητες υπάρχουν και αρκετές βασικές διαφορές. Ο πιο συνηθισμένος και ευκολότερος τύπος αυτού είναι μια εξωτερική αιμορροΐδα, η οποία πραγματικά δεν διαφέρει και τόσο από μια κιρσοκήλη και μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ εύκολα.
Μπορεί να πιστεύετε ότι είστε μόνοι σε αυτό το πρόβλημα και ότι είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, αλλά στην πραγματικότητα συμβαίνει σχεδόν στους μισούς ενήλικες μέχρι τη μέση ηλικία. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό με αυτό το ζήτημα που διατίθεται χωρίς πάγκο επειδή είναι τόσο συνηθισμένο.
Εάν έχετε αιμορροΐδες, προσθέστε μέντα στο νερό που πίνετε. Η μέντα έχει πολύ καταπραϋντικά χαρακτηριστικά και μπορεί να σας ηρεμήσει όταν είστε αγχωμένοι. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την κατάστασή σας και να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις αιμορροΐδες σας. Πιείτε νερό μέντας για να αισθάνεστε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν είστε αθλητής, φροντίστε να πλένεστε μετά από μια προπόνηση με την ομάδα σας. Αυτό είναι επιβεβλημένο, καθώς θα θέλετε να εξαλείψετε όλα τα βακτήρια και τον ιδρώτα από το σώμα σας. Ο υπερβολικός ιδρώτας και τα βακτήρια μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα ερυθρότητας στο δέρμα σας και να επιδεινώσουν τις αιμορροΐδες σας.
Θα προκαλέσετε αιμορροΐδες εάν προσπαθήσετε να κάνετε αναγκαστική κίνηση του εντέρου. Εάν μπορείτε να νιώσετε στην κοιλιά σας ότι πρέπει να φύγετε, αλλά όταν προσπαθείτε να αφοδεύσετε δεν μπορείτε, προσπαθήστε να ασκηθείτε. Κάντε μια μικρή βόλτα και μετά προσπαθήστε ξανά. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της κίνησής σας.
Εάν έχετε αιμορροΐδες, φροντίστε να μην ξύσετε την πάσχουσα περιοχή, ανεξάρτητα από το πόσο φαγούρα. Το ξύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον ερεθισμό και ερυθρότητα, που μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία της κατάστασής σας. Η αντίσταση στον πειρασμό του γρατσουνίσματος θα βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της κατάστασής σας. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα για να μειώσετε τον κνησμό. Σκουπίστε την περιοχή με υγρά μαντηλάκια μετά από κένωση. Αυτό επίσης αποτρέπει τον ερεθισμό.
Μια βόλτα πριν το μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Το περπάτημα σε κάνει να κινείσαι και σε βοηθάει να πας στην τουαλέτα. Κάνοντας αυτό αποφεύγετε οποιαδήποτε πίεση που δεν χρειάζεται και μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Κάντε ένα γρήγορο περπάτημα 10 έως 15 λεπτών.
Θα πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερού κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες. Επίσης, το νερό χρειάζεται για να μαλακώσει τα κόπρανα σας, το οποίο θα μειώσει επίσης τον πόνο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί επίσης να λειτουργήσει υπέρ σας, καθώς και τα δύο προωθούν την απώλεια νερού από το σώμα σας. Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, πίνετε αρκετό νερό.
Εάν καταναλώνετε πολύ αλάτι, θα διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσετε αιμορροΐδες. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού θα οδηγήσει σε πρήξιμο στο σώμα σας, και αυτό περιλαμβάνει το πρήξιμο τυχόν αιμορροΐδων. Σταματήστε να προσθέτετε επιπλέον αλάτι σε οποιοδήποτε φαγητό τρώτε και θα είστε καλύτερα.
Αποφύγετε την καταπόνηση όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο. Εάν πιέζετε πολύ σκληρά για να ολοκληρώσετε την αποστολή σας, είναι καλύτερο να σταματήσετε και να πάτε μια βόλτα μέχρι να νιώσετε ξανά την παρόρμηση. Το τέντωμα θα προκαλέσει τη δημιουργία αιμορροΐδων και θα αισθάνεστε πολύ άβολα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Συμπεριλάβετε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες βοηθούν στην απαλότητα των κοπράνων. Ένα πιο μαλακό σκαμνί σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ζοριστείτε τόσο σκληρά και αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα πιο άνετα. Η συμπερίληψη ωμών φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή θα σας εξυπηρετήσει καλά, όπως και η λήψη ενός καθημερινού συμπληρώματος φυτικών ινών.
Η πολύ ιδιωτική φύση των προσβεβλημένων περιοχών από αιμορροΐδες καθιστά πολύ δύσκολο για πολλούς ενήλικες να ζητήσουν ανοιχτά συμβουλές από τους φίλους ή τις οικογένειές τους. Ευτυχώς, οι πληροφορίες που μόλις διαβάσατε είναι βέβαιο ότι θα απαντήσουν τουλάχιστον σε μερικές από τις ερωτήσεις σας σχετικά με τα συμπτώματα και τις θεραπείες που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες.